Cos’è la meditazione?La meditazione (dal latino “meditatio”=riflessione) è la pratica adoperata per raggiungere maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica sia capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà.Come imparare a meditare? Prendendo…
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La Federazione Italiana Mindfulness, che si avvale di un Comitato Tecnico Scientifico composto da professori e professionisti che lavorano in questo campo da più di vent’anni, è stata voluta per tutelare i professionisti della Mindfulness con lo scopo di diffondere e promuovere cultura, pratiche e protocolli Mindfulness di qualità sul territorio italiano. In Italia, nell’ultimo…
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MINDFULNESS: Come meditare ti può aiutare con le emozioni difficili mindf La meditazione non è tutta calma e pace. Apre uno spazio in te, guarda cosa sta succedendo nella tua mente, compreso ciò che è vivido e potente come il movimento delle tue emozioni – su, giù e lateralmente. Puoi imparare a combattere meno con…
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